Tomber sept fois, se relever huit (七転び八起き)

Persévérer pour progresser

Pratiquer pour progresser : une culture de la patience
Certaines disciplines telles que l’art, l’artisanat nécessitent du temps et de l’investissement, la progression se fait alors par étapes. En aïkido, chaque phase d’apprentissage amène de nouveaux déclics, des « clés » qui ouvrent l’accès à une compréhension plus profonde des techniques. Mais ce cheminement peut être plus ou moins long, similaire à celui de tout apprenti artisan. Dans ces disciplines, il faut du temps et de l’expérience pour affiner son art.
En effet, Il ne suffit pas de planter une graine pour espérer une récolte le lendemain. Il faut d’abord préparer le sol, semer, puis attendre patiemment que la plante grandisse. De la même façon, en aïkido, la maîtrise des techniques émerge avec la répétition et la pratique constante. Cet engagement, basé sur la patience et la persévérance, semble bien éloigné des satisfactions immédiates auxquelles la société moderne nous habitue.

L’impact des gratifications instantanées sur notre patience
Dans notre monde hyperconnecté, nous faisons face à une quête alimentée par les réseaux sociaux et autres divertissements numériques. Ces plaisirs rapides génèrent dans le cerveau un afflux de dopamine, ce qui crée un besoin de gratification instantanée, bien éloigné des efforts et de l’engagement à long terme requis pour maîtriser une discipline. La recherche incessante de ces récompenses éphémères peut éroder notre capacité à apprécier le cheminement lent et les petites victoires qui jalonnent l’apprentissage, faisant oublier la profondeur et la richesse d’un parcours de progression structuré.

La persévérance comme clé de l’évolution
En aïkido, comme dans les autres arts, la persévérance est la source principale d’amélioration. Les progrès arrivent par phases, et chaque étape franchie renforce la compréhension des techniques et approfondit la maîtrise. Mais cette évolution n’est possible qu’en surmontant les moments de doute ou de stagnation, qui sont normaux mais parfois démoralisants. La persévérance permet non seulement de progresser, mais elle renforce aussi la résilience. Au fur et à mesure que les pratiquants surmontent les obstacles et atteignent de nouveaux paliers, ils ressentent une satisfaction profonde, bien différente des plaisirs fugaces auxquels ils pourraient céder dans d’autres contextes.

Les bénéfices à long terme : physique et mental
La pratique régulière de l’aïkido apporte des bénéfices qui vont bien au-delà des techniques martiales. Physiquement, elle améliore la souplesse, la condition cardiovasculaire, et contribue à un bien-être général. Ces bénéfices ne sont pas instantanés ; ils se construisent au fil des mois, voire des années, mais leur impact devient durable. Psychologiquement, l’aïkido développe la flexibilité mentale et la capacité à gérer les situations tendues sans escalade. La pratique inculque des valeurs de calme et d’auto-contrôle, qui sont essentielles pour éviter et résoudre les conflits. Ces acquis, fruits de la patience et de la persévérance, ont un impact plus profond que les satisfactions rapides qui stimulent temporairement notre cerveau.

Une pratique gratifiante, mais exigeante
Dans notre monde orienté vers la rapidité, l’aïkido rappelle donc l’importance de cultiver patience et engagement. Les fruits d’un tel investissement sont durables et enrichissants, mais exigent de résister à la tentation des gratifications rapides. Les pratiquants qui acceptent de prendre le temps nécessaire découvrent que la satisfaction issue d’un engagement profond peut être bien plus gratifiante que celle issue de succès faciles. En fin de compte, pratiquer l’aïkido, c’est adopter une vision à long terme, où les résultats se méritent et où chaque étape franchie ajoute de la valeur à l’expérience.